Itsehoito
Psoriaatikon perusvarusteita ovat perusvoiteet, rasvat, hilseshampoot, kortikosteroidivoiteet ja muut paikallishoitovalmisteet. Aurinko on myös psoriasisihon ystävä. Kotikäyttöön voi vuokrata valohoitolaitteen psoriasisyhdistyksestä, jos valohoitoa varten on lääkärin määräys. Laitteen voi myös hankkia itselleen, mutta niiden hintaa voi sanoa ”korkeahkoksi”.

Rasvaus rutiiniksi
Psoriasisiho tarvitsee päivittäistä hoitoa. Perusvoiteella rasvaaminen pitää ihon kosteana ja pehmeänä. Levitä voide kostealle iholle, jolloin se imeytyy hyvin. Läiskien hoito alkaa aina hilseen poistamisella. Kuori hilsekerros pois kylvyssä tai suihkun avulla tai salisyylihappoa sisältävällä voiteella. Älä yritä poistaa hilsettä raapimalla.

Perusvoide ei sinänsä paranna psoriasisläiskiä. Niiden hoitoon lääkäri määrää esimerkiksi kortisonivoiteita tai muita hoitovoiteita. Esimerkiksi kortisonivoiteet parantavat läiskät nopeasti, mutta niitä voi käyttää vain rajoitetun ajan kerrallaan. Pitkään käytettynä ne voivat haurastuttaa ihoa.

Kun käytät paikallishoitovalmisteita, esim. kortisonivoidetta, älä levitä sitä yhtä aikaa perusvoiteen kanssa. Pidä tauko erityyppisten voiteiden käytön välillä, jotta lääkeaineiden teho ei laimene. Jos laitat ensin perusvoidetta, odota vähintään tunti ennen kuin levität läiskiin lääkevoidetta.

Mikäli voiteet eivät tehoa, lääkäri voi määrätä valohoitoa tai sisäisiä lääkkeitä. Usein psoriasista hoidetaan useamman hoitomuodon yhdistelmällä.

Jäitä hattuun auringonotossa
Vaikka aurinko tekee psoriasisiholle hyvää, muista että liiallinen auringon ahnehtiminen on haitallista. Ihoa ei tulisi päästä palamaan. Jo nuorena kannattaa ottaa huomioon myös, että auringon ultraviolettisäteily vanhentaa ihoa.

Ota aurinkoa maltillisesti ihotyyppisi mukaan. Oikein ”annosteltuna” auringon ultraviolettisäteily parantaa psoriasista. Auringonvalo tehoaa läiskiin parhaiten, kun hilse on kuorittu ensin pois niiden pinnalta. Uiminen ja kylpeminen edesauttavat hilseen irtoamista. Kun menet aurinkoon, käytä auringonsuojavoidetta erityisesti herkästi palavissa paikoissa kuten kasvoissa, rinnassa ja olkapäissä. Hoidettaviin läiskiin suojavoiteita ei suositella. Levitä iholle auringonoton jälkeen kosteusvoidetta.

Valohoitoja on hyvä seurata merkitsemällä hoitokerrat ja –ajat muistiin. Tätä varten on saatavilla valokortteja liitosta. Ohessa on myös valohoito-opas, josta saat lisätietoa valohoidon toteuttamisesta kotioloissa.