Tunnistatko ihotyyppisi? Turvallisen auringonoton perusta on oman ihotyypin tunnistaminen.

Taulukko ihotyypeistä ja auringon siedosta

Ihotyyppi	Kuvaus	Piirteet	Omasuoja-aika minuutteina *	Suositeltava suojakerroin
I	hyvin vaalea iho, usein pisamia, punertavat hiukset	palaa äärimmäisen herkästi, ei rusketu koskaan	5-10	vähintään sk 20
II	vaalea iho, jossa hiukan pisamia, vaaleahkot hiukset	suuri taipumus palamiseen, ruskettuu hitaasti ja vain hyvin suojattuna	10 - 20	sk 12 - 20
III	normaali iho, ei pisamia, ruskeat hiukset	palaa harvoin, ruskettuu helposti	20 - 30	sk 6 - 12
IV	tumma iho, tummat hiukset	palaa tuskin koskaan, ruskettuu erittäin hyvin	30 - 40	sk 2 - 6

*Ihon oma suoja-aika tarkoittaa aikaa, jonka voi palamatta olla auringossa ilman suojavoidetta

Tarkista aurinkosuojavoiteesi UVA- ja UVB- suojakertoimet. Huomioi, että auringon valon määrä on suurimmillaan keskipäivän molemmin puolin klo 11- 15. Käytä etelän auringossa aina korkeampia kertoimia kuin tässä taulukossa ja vältä auringonottoa keskipäivällä.

• Suojaa kasvosi aina, useita kertoja päivässä korkealla suojakertoimella (50)
• Muista, että aurinko voi polttaa myös pilvien takaa. Ohut pilvikerros läpäisee n. 90 %:a UV-säteilystä.
• Silmät ovat herkät UV-säteille. Osa UV-säteilystä voi tunkeutua aina silmän pohjaan saakka, jolloin verkkokalvon solut alkavat pikkuhiljaa rappeutua. Suojaa silmät aurinkolaseilla, hatulla.